Как избавиться от целлюлита

"Страна Faberlic" И все-таки: что же такое целлюлит?

Римма Корнеева Я бы сказала, что целлюлит - это вторичный половой признак. В его образовании напрямую участвуют женские половые гормоны эстрогены. А поэтому победить целлюлит полностью вряд ли удастся: все женщины детородного возраста, имеющие нормальный эстрогенный уровень, будут иметь "апельсиновую корку" той или иной степени. Кстати, мужчинам целлюлит несвойственен именно из-за отсутствия в организме эстрогенов. Плюс у них иначе устроена подкожная жировая клетчатка.

Целлюлит - не болезнь, а своеобразная перестройка жировой ткани. С одной стороны, он является признаком хорошего гормонального здоровья, а с другой - эстетической проблемой, которую хочется решить.

"Cf" Как он образуется?

Р. К. В нормальном состоянии подкожная жировая клетчатка состоит из долек - компактных скоплений жировых клеток адипоцитов, разделённых тонкими прослойками соединительной ткани. Кровеносные капилляры и нервные волокна проникают внутрь долек, располагаясь в узких пространствах между адипоцитами. Перестройка жировой ткани начинается с того, что под действием гормонов слегка увеличиваются жировые клетки. Увеличиваясь, адипоциты сдавливают окружающие сосуды, поэтому в тканях ухудшается кровообращение. Ухудшается снабжение кислородом и питательными веществами. Следующий этап развития целлюлита - в тканях начинает возникать местный отёк. Скопившаяся жидкость ещё больше сдавливает сосуды, и жировые клетки начинают набухать интенсивнее. Из-за увеличения объёма жировых клеток мы в итоге и получаем печально знаменитую бугристую поверхность.

"Cf" Что влияет на развитие целлюлита?

Р. К. Многие считают, что целлюлит возникает из-за избыточного веса. Это не так: "апельсиновая корка" может "порадовать" своим присутствием и полных, и худеньких женщин. Среди предпосылок развития целлюлита выделяется десять основных:

1. Наследственность. Она является ключевым моментом в развитии целлюлита. Предрасположенность передается по женской линии. Внимательно посмотрев на свою бабушку, маму, тетю и других ближайших родственниц, вы можете сделать прогноз относительно себя. Если он не очень благоприятный, то меры стоит принимать раньше, чем появятся первые признаки бугорков и ямочек.

2. Возраст. Теряющая упругость кожа, меняющийся гормональный профиль и масса других неизбежных спутников возраста - всё это создаёт предпосылки к развитию целлюлита. Здесь очень актуальны препараты, восстанавливающие кровообращение и усиливающие лимфоотток.

3. Гормональные изменения. Увеличение жировых клеток начинается на фоне изменения гормонального баланса, поскольку клетки содержат гормоно-чувствительные рецепторы.

4. Пониженная функция щитовидной железы. В этой ситуации обменные процессы в организме, в частности жировой обмен, замедляются. Итог - гипертрофия жировых клеток и целлюлит.

5. Нарушения в работе поджелудочной железы. Они влекут за собой проблемы в желудочно-кишечном тракте и печени, а также нарушение жирового обмена. Возникает дисбаланс между процессами накопления и разрушения жира. Кроме прочего, гормон инсулин несёт колоссальную ответственность за накопление жира в клетках живота и бёдер.

6. Нарушение кровообращения в жировой ткани. Это настоящий замкнутый круг: в связи со склерозированием и сдавливанием сосудов развивается венозная недостаточность. Это приводит к развитию местного отёка, ещё большему сдавливанию сосудов и большему нарушению кровообращения. Ткани начинают задыхаться от недостатка кислорода и страдать от шлаков. В итоге вокруг гипертрофированных жировых долек формируется капсула и развивается тяжёлая, фиброзная форма целлюлита.

7. Нарушение водно-солевого обмена. Оно приводит к задержке жидкости в организме, отёкам и нарушению кровообращения. Последствия описаны выше.

8. Гиподинамия. Самый верный друг целлюлита. Провоцирует нарушение циркуляции лимфы и крови из-за бездействия мышц. Можно догадаться, что целлюлит особенно прогрессирует, если большую часть времени мы проводим в одной позе - сидя или стоя. Дальше - опять отёк, скопление шлаков в организме, и прочие уже известные нам неприятности.

9. Неправильное питание, курение и частые изменения веса ("похудела - потолстела"). Маринады, сдоба, копчёности, соленья, колбаса, чипсы, жирная пища, торты, шоколад. Если вы обнаружили у себя наследственную предрасположенность к целлюлиту, от всего перечисленного лучше отказаться. Заодно - сократить употребление кофе и газированных напитков ("Кока-кола", "Фанта" и аналоги). Крепкого алкоголя это также касается. Пейте сухое вино, соки и чистую воду, ешьте овощи, фрукты и морепродукты. Богатую углеводами пищу лучше есть до двух часов дня, пока обмен веществ в организме ещё не замедлился. Когда прикуриваете очередную сигарету, вспоминайте о том, что никотин разрушает витамин С, от которого зависит состояние стенок сосудов и соединительной ткани, он нарушает кровообращение и ухудшает обмен веществ. Курение сказывается на развитии целлюлита сильнейшим образом.

10. Частые стрессы. Приводят к гормональному взрыву и нарушению обмена веществ. Если они неизбежны, осваивайте искусство релаксации: от расслабляющей ванны до аутотренинга.

"Cf" Как можно бороться с целлюлитом в домашних условиях?

Р. К. Если вы будете ежедневно предпринимать усилия по борьбе с целлюлитом, вы можете достичь отличных результатов и без посещения салона красоты. Направления действий такие: продуманное питание, больше физической нагрузки, самомассаж, использование антицеллюлитной косметики. А ещё во время проведения антицеллюлитной программы нужно следить за состоянием кишечника, потому что запоры приводят к увеличению объёмов и застою воды в организме.

"Cf" Расскажите подробнее об антицеллюлитной серии Faberlic. В чем её изюминка?

Р. К. Эту серию делали основательно. Долго над ней думали, проводили серьёзные клинические испытания на эффективность. Формулы содержат ровно столько активных добавок, сколько нужно для получения хорошего результата. В гель-скраб добавлен комплекс Novaftem. Он усиливает дренаж - усливает кровообращение в полтора раза. В термогеле и криогеле количество активного вещества Adiposlim (сжигает жир, "сжимает" жировые клетки) и вещества Adipoless (блокирует образование нового жира) одинаково, но в первом есть термодобавка, которая очень полезна в борьбе со старыми запасами жира, а во втором - добавка, стимулирующая тонус тканей и лифтинг. Кроме того, в состав серии входит множество вспомогательных экстрактов: каштан, кофеин, цинтелла азиатская, плющ. Есть там очень полезное вещество L-карнитин. Оно "таскает" жировые молекулы в митохондрии, где они и сжигаются. Антицеллюлитная серия - суперкомплексный препарат.

"Cf" А можно заменить антицеллюлитный гель-скраб на какой-нибудь другой?

Р. К. Можно, но я бы не советовала это делать. Повторюсь, в нашем антицеллюлитном гель-скрабе есть Novaftem, который усиливает кровоснабжение. Мы сейчас подали заявку на новый патент по поводу противоотёчного действия комплекса Novaftem, как для области глаз, так и для области бёдер. И она принята. Антицеллюлитный гель-скраб для душа уменьшает отёк бедер и лодыжек, и этот эффект достаточно длителен - несколько часов.

"Cf" Как правильно пользоваться средствами серии?

Р. К. Если вы хотите добиться успеха, средствами надо пользоваться ежедневно. Во всяком случае, первые две недели необходимо жёстко соблюдать это правило! Курс - 30 дней.

Вечером принимаем душ с антицеллюлитным гель-скрабом. Выходим из душа и наносим термогель, идём спать, не смывая средство. Минут 30-40 после нанесения термогеля кожу будет ощутимо печь, потом это пройдёт. Утром опять принимаем душ со скрабом и наносим антицеллюлитный криогель. Не смывая, идём на работу или по своим делам. Спустя неделю таких усилий, вы заметите, что уменьшились в объёмах. Можете взять сантиметр и сравнить себя "до" и "после" использования средств. Объём уменьшится, потому что сойдёт отёк - жидкость в организме первой отреагирует на воздействие. Убрав лишнюю воду, активные ингредиенты серии станут бороться уже с более глубокими отложениями. Кстати, когда отёк уменьшится, бугристость кожи может проявиться сильнее. Не пугайтесь! Это нормально.

Если вы страдаете сильным варикозом - исключите из схемы антицеллюлитный термогель. Тогда утром и вечером после скраба необходимо использовать криогель. Если варикозы есть только на голенях - подойдут все три средства серии.

И ещё один нюанс. Иногда дамы хотят, чтобы похудели спина или руки и используют термогель на этих зонах. Это возможно, но средство не следует наносить сразу на большие площади тела: либо только бёдра и ягодицы, либо только спина и руки. Всё должно быть в меру, чтобы подъём температуры не спровоцировал лишних проблем.

"Cf" Расскажите, пожалуйста, подробнее о самомассаже.

Р. К. Есть несколько приёмов антицеллюлитного массажа, который можно делать самому себе. Первое движение: захватываем внешний край бедра двумя руками так, чтобы образовавшаяся складка шла параллельно самой ноге. Перебирая пальцами, начинаем перекатывать эту складку как волну, от внешнего края бедра к внутреннему - к паху, в котором находится крупный лимфатический узел. Таким образом, мы "выгоняем" лишнюю жидкость и снимаем отёк. Второе движение - вести плотно кулаком складку снизу вверх. Можно купить в аптеке массажную банку и воспользоваться ею. Только обязательно смажьте кожу маслом, чтобы избежать болезненных ощущений.

Цель самомассажа - усилить лимфодренаж и кровообращение. Очень хорошо проделать такой массаж после душа, уже лёжа в кровати и нанеся на кожу антицеллюлитный термогель. Массаж нужно делать минут по 10-15 на каждой ноге ежедневно.

После того, как мы избавимся от отёков, будет проще. Просто каждый день нужно будет массировать в ванной зону целлюлита. Щёткой, жёсткой мочалкой, массажёром.

"Cf" А какие виды спорта или физической нагрузки лучше всего подходят для борьбы с "апельсиновой коркой"?

Р. К. Существуют специальные антицеллюлитные упражнения. Например, такое: ложимся на спину и прижимаем пятки к ягодицам, согнув ноги в коленях. Затем кладём ноги попеременно вправо и влево от туловища. Такое раскачивание активизирует застой лимфы и хорошо снимает отёки.

Если есть возможность ходить пешком по лестнице, эскалатору, следует это делать. Ходьба - самое эффективное антицеллюлитное средство. И плаванье, особенно брассом. Cf