Как избавиться от целлюлита

31.12.2012

«Апельсиновая корка» – самая ненавистная проблема многих женщин. Из-за нее представительницы прекрасной половины человечества стесняются надевать открытые купальники и носить короткие юбки. Целлюлит появляется у женщин в области бедер, ягодиц, живота. Это возникает из-за нарушения кровообращения и оттока лимфы, а также из-за жировых отложений в проблемных местах. Врачи-косметологи утверждают, что причиной появления целлюлита является малоподвижный образ жизни современных женщин, зашлакованность организма, неправильное питание, усталость и стрессы. С этим нельзя не согласиться, но дело в том, что женщинам в принципе повезло меньше мужчин. За излишние жировые отложения и структурное изменение подкожно-жировой клетчатки отвечает женский половой гормон эстроген. Поэтому женщины более склонны к полноте и появлению целлюлита. Что же нам красивым делать с этой ужасной проблемой? И как быстро избавиться от целлюлита ?

Если Вы заметили на своем теле признаки целлюлита, прежде всего, нужно избываться от видимого проявления этой проблемы, «апельсиновой корки». Это можно сделать в косметическом салоне или в домашних условиях. Какой способ более эффективный, честно говоря, не известно, как повезет. В косметических салонах Вам могут предложить антицеллюлитный ручной массаж с применением разных масел и кремов, вакуумный массаж, различные обертывания, ванны и сауны. Все это направлено на ускорение кровообращения в проблемных зонах, нормализацию состояния подкожно-жировой клетчатки, придание коже упругости.

Из аппаратных процедур для избавления от целлюлита применяют пульсотерапию (разрушение подкожных жировых отложений с помощью ультразвука), электролиполиз (электростимуляцию подкожной жировой ткани с помощью специальных электродов), мезотерапию (микроинъекции с биологически активными веществами, расщепляющими жировые компоненты), лимфодренаж и многое другое.

Как дома избавиться от целлюлита?

Если Вы ограничены в финансах и не можете себе позволить дорогостоящие процедуры в косметическом салоне, некоторые приемы Вы можете выполнять в домашних условиях — массаж с согревающим антицеллюлитным кремом, ванночки и обертывания.

Когда принимаете ванну, будет полезно добавить в воду несколько капель оливкового и апельсинового масла, лаванды, шалфея или розмарина. Если Вы побудете в такой ванне 20-25 минут, Ваша кожа станет более мягкой, и повысится тонус мышц. Можете потереть проблемные места жесткой мочалкой. После ванны довольно эффективен антицеллюлитный массаж. Хорошо массажировать проблемные места медом, или смесью кофейной гущи с белой глиной. Антицеллюлитные кремы и гели также прекрасно подходят для массажа. Такие ванны с последующим массажем нужно повторять несколько раз в неделю.

Против «апельсиновой корки» хорошо помогает ежедневный массаж жесткой щеткой, которая буквально разбивает жировые отложения. Все подобные процедуры усиливают микроциркуляцию и уменьшают бугорки на коже, а также делают кожу более упругой и эластичной.

Эффективные способы избавления от целлюлита

Если Вы хотите, чтобы такая проблема, как целлюлит, больше никогда не появлялась, Вы должны поменять свой образ жизни. Регулярные занятия спортом и правильное питание должны стать Вашими постоянными спутниками. Исключите из рациона все мучное и сладкое, а также жареное, соленое и острое. Главными помощниками целлюлита считаются молочные продукты, которые создают препятствия для вывода токсинов из лимфы, сладкие газированные напитки, растворимый кофе, а также продукты с красителями и другими искусственными добавками, которые откладываются в организме в виде шлаков.

Кушайте больше сложных углеводом, белков, клетчатки и витаминов. Пейте как можно больше чистой воды. Нормальным считается выпивать не менее двух 2 литров воды в день. Упражнения для поддержания тонуса мышц нужно делать каждый день, дополнив их дыхательной гимнастикой и прогулками на свежем воздухе.

Даже при выполнении всех требований, не стоит ждать мгновенного результата. Ведь целлюлит появляется не за один день, а значит, и избавиться от него так быстро не получится. С тяжелыми случаями целлюлита в домашних условиях невозможно справиться вообще. Да и эффект от аппаратных процедур появляется только через 10-15 сеансов. Но в любом случае, Вы должны помнить, что борьба с целлюлитом требует комплексного подхода. Одних масок и кремов мало. Даже дорогостоящие косметические процедуры не смогут помочь, если Вы не будете придерживаться здорового образа жизни и правильного питания.