Как избавиться от целлюлита

У представительниц прекрасной половины человечества нежная кожа с особым строением волокон. Это делает ее очень эластичной, красивой, и. к сожалению, облегчает задачу “апельсиновой корке” — проявиться на женских бедрах ей гораздо проще, чем на мужских. Но все-таки вы могли заметить, что и среди дам эта напасть выбирает себе “любимиц”. Существует генетическая склонность к целлюлиту, вернее, к количеству жировых клеток-адипоцитов под кожей. Оно закладывается еще до рождения, и у разных людей может значительно отличаться. Правда, нам случается добавить к этому капиталу и собственные достижения. Если в детстве, а особенно в подростковом возрасте — между 7 и 14 годами — регулярно переедать, то массу своих жировых клеток можно удвоить. А вот обратный процесс — их разрушение — невозможен без применения радикальных методик. Плюс к этому (хотя для нас, разумеется, минус) клетки-адипоциты весьма активны: при малейшей оказии запасаются жиром и могут значительно увеличиваться в размерах — вот оно, раздолье для образования целлюлитных бугров под кожей. Тем более что в местах разрастания запасов нарушается водный обмен, циркуляция лимфы, а значит, легко возникают отеки. Свою лепту вносят и гормональные разлады, которые случаются в жизни многих женщин, и фиброз — огрубление соединительной ткани в стремлении удержать жировые клетки. Таким образом мы и получаем “запущенный целлюлит”. Как видите, это комплекс проблем, поэтому решать их надо тоже комплексно. Причем выбирая те стратегии, которые доказали свою эффективность.

1. Скульптурирующая сыворотка дневная + ночная антицеллюлитная, запускающая процесс похудения за 8 дней Methode Jeanne Piaubert ExpresSlim.

5. Интенсивный крем-гель против выраженного и глубокого целлюлита Pupa.

6. Биоревитализирующий концентрированный антицеллюлитный уход с эффектом мезотерапии Collistar.

7. Антицеллюлитный скраб с морской солью Fresh Line Aphrodite.

Сахарный детокс

Никаких сомнений: избыток быстрых углеводов, а особенно белого рафинированного сахара, вреден для организма. Это подтверждают многочисленные исследования. Результаты настолько красноречивы, что американские ученые даже предложили правительству ввести дополнительную пошлину на сахар, как на алкоголь и сигареты, потому что, по их мнению, он не менее опасен. И хотя такие крайние меры еще не приняты, нам есть чего остерегаться: сахар угрожает стройности и может прицельно ухудшить состояние проблемных зон, даже если у вас нет лишнего веса. По двум причинам.

1. Съеденные сладости активизируют жировые клетки и облегчают накопление “стратегических запасов”. Для усвоения сахара, рафинированной муки, крахмала поджелудочная железа выделяет инсулин. Ученые недавно обнаружили, что у жировых клеток есть инсулиновые рецепторы. Когда они активизируются, клетки принимают пополнение еще охотнее обычного. То есть все калории из мучного и сладкого, если только вы их сразу же не сожжете физической активностью, прямиком отправятся в жировые клетки. При этом концентрация глюкозы в крови резко упадет, вы ощутите приступ сильного голода и снова потянетесь за каким-нибудь пирожком. Настоящие круги ада!

2. Возникает эффект гликации. Злоупотребление белым сахаром “карамелизует” волокна коллагена и эластина, которые грубеют, перетягивают соседние ткани и запирают жировые отложения в жесткие отсеки наподобие сот. Чем дальше заходит этот процесс, тем сложнее избавиться от целлюлита просто потому, что до него трудно добраться. На ощупь такая “апельсиновая корка” твердая, а попытки размять кожу причиняют боль.

Спасение — в уменьшении количества быстрых углеводов. В идеале белый сахар, который мы обычно добавляем в чай, кофе, выпечку, а также сама выпечка, конфеты, пирожные и сладкая газировка должны быть исключены из рациона полностью. Да, это нелегко. Можно утешиться, повторяя себе еще одно открытие ученых: чем меньше мы употребляем сладкого, тем меньше нам его хочется. Дело в том, что сахар вызывает привыкание, как наркотик. С осторожностью стоит относиться также к белому хлебу, макаронным изделиям и рафинированным крупам вроде обычного риса — они тоже резко повышают выработку инсулина со всеми неприятными последствиями.

Речь не о том, чтобы совсем отказаться от углеводов, ведь организм нуждается в них для нормальной работы. Но следите за гликемическим индексом углеводных продуктов, составляющих ваше меню, и выбирайте те, у которых он пониже: фрукты, изделия из нерафинированной муки, бобовые. Хочется конфету? Возьмите кусочек черного шоколада с содержанием какао не менее 70 процентов. Как минимум, выработайте хорошую привычку не есть сладкое вечером — десерт, проглоченный на ночь глядя, гарантированно отправится в жировые отложения.

1. Антицеллюлитный гель ультрабыстрого действия для использования в душе Venus Aqua Slimmer.

2. Моделирующий лосьон для тела двойного действия с кофеином Avon Solutions “Свобода от целлюлита”.

3. Дневной антицеллюлитный гель с жиросжигающим комплексом Oriflame Perfect Body.

4. Подтягивающий гель-крем против целлюлита с Q10 и L-Карнитином NIVEA.

5. Антицеллюлитный гель с растительными экстрактами Yves Rocher.

6. Антицеллюлитный гель массаж + дренаж для проблемных зон с экстрактом медицинской пиявки “Биокон Стоп Целлюлит”.