Избавиться от целлюлита на ногах
С проблемой целлюлита на ногах сталкиваются многие женщины. И сразу появляется вопрос – как от него избавиться? Первый этап – дать организму физические нагрузки (делать по утрам зарядку, заняться бегом, выполнять какие-либо упражнения). Необходимо заметить, что физические нагрузки не должны идти просто так, они должны сопровождаться дополнительными мерами. Одной из таких мер можно назвать постоянное использование специального пояса или прорезиненных длинных шорт. Их носят для активизации потоотделения и усиления работы кожи. Это способствует увеличению скорости выведения жидкости из организма и быстрому рассасыванию жировых клеток, что помогает быстрее избавиться от целлюлита на ногах. Есть определенные упражнения, которые помогают избавиться от целлюлита на ногах:
- лежа на полу, поднимаем ноги вверх;
- делаем взмахи ногами по типу “ножниц”;
- лежа на животе, поднимаем ноги.
Закончив эти упражнения, обязательно принимаем душ и обрабатываем с помощью контрастного душа места, где присутствует, так называемая, «апельсиновая корка».
Нельзя забывать и про массаж. Часто эта стадия борьбы с целлюлитом оказывается слишком болезненной. В салоне эту процедуру производит мастер со всей силой, не жалея Вас. В домашних условиях Вы тоже можете это сделать – правда, должны сами себе пообещать, что не будете себя жалеть и массаж будет делаться со всей силой и желанием избавиться от ненавистного целлюлита. Задача массажа – раздробление очагов целлюлита. Достичь этого результата можно при помощи мощного притока крови к жировым клеткам. Поэтому, даже дома, самостоятельный массаж должен обладать определенной силой и быть достаточно энергичным. Существует определенная последовательность действий в массаже.
Действия при массаже:
- начинаем поглаживать бедра снизу вверх, движение начинаем от колена;
- теперь приступаем к нажатиям на кожу с большей силой снизу вверх – эти движения способствуют открытию протоков лимфы и ее улучшают ее отток. Это позволяет быстрое расщепление и расходование Ваших жировых клеток, сгоняя, при этом, некоторую часть целлюлита с ног;
- теперь делаем вид, что захватываем в области колена маленький валик кожи и, как будто, прогоняем его вдоль ноги, при этом, захватываем пальцами новые валики кожи;
- а сейчас берем щетку и, плотно прижимая ее на участки, пораженные целлюлитом, приходимся по коже.
Выполнять массаж можно с использованием специальных средств, которые имеют предназначением борьбу с целлюлитом (эти средства, обычно, продаются в косметических салонах). Еще одно нужное средство в борьбе с целлюлитом – подтягивающий крем, который можно наносить на кожу каждый день по утрам. Этот крем обладает действием “виртуальных колготок”, которые уменьшают визуальное проявление “апельсиновой корки”, но и придают коже более гладкий вид.
Можно предложить еще одно средство для избавления от целлюлита на ногах – грязевое обертывание. Для этой цели можно воспользоваться морскими грязями, которые хорошо помогают расщеплять жиры. Морская грязь удаляет целлюлит на участках ног, а также уменьшает объем тела, улучшает тонус в сосудах и выводит излишек жидкости из состава клетки. Обертываниями занимаются в специализированных салонах. Этот метод – самый приятный из всех способов борьбы с этим противным целлюлитом. Необходимо помнить, что от всех этих процедур могут остаться болевые ощущения и даже синяки, но в борьбе с целлюлитом женщина выдержит все!