Как избавиться от целлюлита

VK Facebook Twitter Odnoklassniki

Полностью лишиться ненавистной апельсиновой корки для многих из нас может казаться нереальным. Однако весной стоит научиться держать под контролем этого врага номер один для женской попки!

Позаботимся о том, чтобы конский волос щетки был полностью натуральным (козий или кабаний) и конечно же об удобной рукоятке. На более нежных участках кожи сбавляем пыл и массируем менее динамично.

5 минут массажа щеткой, перед душем, поможет избавиться от омертвевшей ткани, и это проверенный метод уменьшения целлюлита. Дешевый и не занимающий много времени способ имеет также и другие преимущества:

* стимулирует циркуляцию крови, улучшая цвет кожи,

* разглаживает эпидермис, удаляя омертвевшие клетки,

* помогает коже восстанавливаться,

* стимулирует вырабатывание кожного сала, облегчая существование сухой коже,

* придает коже блеск и свежесть.

Кроме чистки щеткой, на пьедестал главных врагов целлюлита поднимаются также диета и гимнастика.

Увы, само по себе изменение меню не лишит нас апельсиновой корки, однако регулярное поедание большого количества фруктов и овощей, уменьшение доли животных жиров, кофеина, никотина, а также алкоголя, выпивание как минимум двух литров воды ежедневно – это разумный и гарантированно рабочий метод не ухудшить ситуацию. Диетологи также советуют вместо соли, перца и острых приправ переключиться на травы и семена. В свою очередь, фасоль, чечевица и горох помогут предоставить большое количество клетчатки и необходимых протеинов нашему организму.

Ну и, очевидно, нужно наконец-то слезть с дивана — физическая активность не только способствует уменьшению целлюлита, но также увеличивает приток крови к поверхности кожи, делая некрасивые комочки менее видимыми. Наилучшие результаты приносит 30-60 минут аэробики, 5-6 раз в неделю. Не повредят также силовые упражнения — мышцы помогают скрыть апельсиновую корку. Видимых эффектов стоит ожидать уже через 6-12 недель.

Кроме того массаж, специальные кремы, процедуры в косметологических кабинетах, интенсивное увлажнение кожи, а также солнцезащитные фильтры сдерживают влагу в коже и повышают ее упругости. В итоге, ничего трудного, а радость от посещения пляжа немыслимая!

VK Facebook Twitter Odnoklassniki