Как избавиться от целлюлита

Зимой сильно поправляются и "обрастают" целлюлитом только те, кто совсем не следит за собой. Нет времени или возможностей на полноценный фитнес? Прыгай! Расслабь мышцы ног, живота и бедер и сделай 50-100 невысоких прыжков. Такая зарядка разгоняет лимфу, предотвращает появление отеков, не дает скапливаться шлакам и образовываться целлюлиту.

Нет возможности ходить в салоны красоты? Многие из процедур, укрепляющих бюст, живот и ягодицы, можно сделать дома - например, обертывание для бюста и талии или дренирующий массаж. Было бы желание, а рецептам красоты мы вас научим.

Предмет гордости: грудь

Не ходите без бюстгальтера - сохранить упругую красивую грудь, отказавшись от него, невозможно. Мышцы таким образом ты не заставишь "тренироваться". Наоборот - под действием силы тяжести кожа будет растягиваться, а грудь постепенно опускаться.

Делай обертывания груди. Дома они получаются не хуже, чем в салоне. Нанеси крем на область декольте и шею, положи сверху теплое влажное полотенце на полчаса. Крем можешь использовать и для лица, главное, чтобы в нем не было гормона эстрогена. После этого протри грудь кусочком льда.

В самом центре: живот

Со свежими растяжками хорошо справляется пилинг. Он отшелушивает верхний слой кожи, заставляя ее обновляться и вырабатывать коллаген - белок упругости.

Профессиональный салонный пилинг избавляет от недавно появившихся растяжек за один сеанс, но он не дешев.

Домашние пилинги работают медленнее, зато каждому по карману. Лучшего эффекта ты добьешься, если будешь сочетать их с маслами. Самым эффективным маслом для устранения растяжек на животе (и безопасным - его прописывают даже беременным) является масла ростков пшеницы. В нем содержится очень много витамина Е, который стимулирует восстановительные процессы в коже.

Сделай пилинг, нанеси масло и массируй кожу подушечками пальцев по часовой стрелке и слегка надавливая.

Чем обернуться?

Для домашних обертываний хорошо подходят мед, шоколад или глина. Обычно их накладывают в теплом виде, растапливая на водяной бане. Но если у тебя варикоз или склонная к раздражению кожа, наноси их холодными. Обмотай пищевой пленкой живот, бедра, руки, накройся простыней и двумя одеялами. Во время процедуры кожа теряет много жидкости, поэтому перед ее началом выпей 2 стакана воды.

От обертываний худеют. Но к сожалению, не за счет потери жира, а за счет потери воды в тканях, которая довольно скоро опять появится. Чтобы эффект от обертываний был длительным, их нужно совмещать с физическими нагрузками и диетой. Не обязательно сидеть постоянно на жесткой диете, нужно просто придерживаться правильного питания.

Секрет "апельсиновой диеты"

От целлюлита нужно избавляться в два этапа. Сначала восстановить микроциркуляцию. В этом помогут массаж, обертывания и антицеллюлитные кремы с веществами, улучшающими кровоснабжение кожи: аминофелин, производные кофеина, экстракты трав.

Не слишком усердствуй во время массажа! Сильные втирания и надавливания быстро "разбивают" жировые клетки, но при этом повреждают сосуды, отчего усиленно разрастается соединительная ткань и снова образуется "апельсиновая корка".

без целлюлита: Yves Rocher

Второй этап в борьбе с целлюлитом - детоксикация и выведение лишней жидкости. В салоне можешь делать лимфодренажный массаж.

А дома пройди курс со специальными средствами по борьбе с целлюлитом. Например, от Yves Rocher "Детокс 10 дней", состоящий из геля "SOS Сжигатель жира" и гоммажа.