Re: Прогоняем целлюлит
Про АЦ программу.
Давно читала, ссылку не дам, но вкратце расскажу. Это программа на 8 недель рассчитана, никогда я до конца не проходила, а хочу.
1.Ежедневный контрастный душ (три раза менять холодную-горячую, заканчивать утром холодной, вечером горячей)
2. Вместо гелей и мыла использовать овсянку или мягкие средства для лица
3 Раз в неделю скраб с кофе или содой
4.Массаж через день по 15 минут каждую ногу-ягодицу с кремом или чем еще, короче тут ключевое - массаж
5. Раз в неделю есть без соли
6. Делать упражнения каждый день, хотя бы зарядку, лучше на проблемные зоны.
7. Раз в неделю ванна, лучше перед сном, 8 недель=8 ванн (2 с травами, 2 с морской солью 1кг на ванну, 2 с молоком и медом 2 л молока и стакан меда, размешать, нагреть и сначала вылить на себя, а потом наливать воду и 2, вот не помню, кажись с аромамаслами, надо глянуть, где-то в распечатанном виде было), ванны чередовать
8.Раз в неделю - тобертывания с глиной, на 1 час и лучше заняться уборкой, там честно так было написано
9. Раз в неделю ароматерапия. Зажечь свечи и мазать проблемные места смесью с аромамаслами, всего полчаса процедура, потом сразу спать.
Batareika Душа компании Сообщений: 461 Зарегистрирован: 26 окт 2011, 12:32 Cпасибо сказано: 717 Спасибо получено: 1013 раз в 729 сообщениях Медали: 6